3 results dla "Cheers
Korzeń Maca: Wpływ na Organizm Człowieka, Pochodzenie i Dawkowanie
znany również jako Lepidium meyenii, to roślina o wielu właściwościach leczniczych. Bogaty w składniki odżywcze, korzeń Maca ma pozytywny wpływ na organizm człowieka, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Oto kilka istotnych informacji dotyczących korzenia Maca:
Pochodzenie:
Korzeń pochodzi z Peru, gdzie jest tradycyjnie wykorzystywany jako suplement korzystny dla męskiej potencji. Jest często uprawiany w Andach, a jego odporność na trudne warunki klimatyczne na wysokościach andyjskich jest imponująca.
Wpływ na Organizm:
Ma zbawienny wpływ na pracę układu odpornościowego, działa jako adaptogen, dodaje energii, poprawia witalność organizmu, podnosi libido zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, oraz reguluje poziom hormonów.
Roślina zawiera wiele składników odżywczych, takich jak węglowodany, białko, błonnik, witaminy (A, B1, B2, B6, C) oraz minerały (cynk, miedź, żelazo, selen, bor).
Dawkowanie:
Dawkowanie korzenia Maca nie jest ściśle określone. Zazwyczaj jest to jedna łyżeczka dodawana, np. do jogurtu lub koktajlu, choć dzienna rekomendowana dawka może wynosić od 1 do 5 gramów na dzień. Wszystko uzależnione jest od preparatu i wskazań producenta oraz potrzeb, a także celu, w jakim dany środek ma być stosowany. Zaleca się również, aby raz na 2-3 miesiące wprowadzić przerwę od stosowania Maca.
Korzeń wykazuje wiele właściwości leczniczych i jest uznawany za jedno z najwartościowszych warzyw, które dostarcza do organizmu wiele zapasów energii. Jest również doskonałym wsparciem dla organizmu w sytuacjach stresowych oraz w okresie rekonwalescencji, wyczerpania, niedożywienia czy osłabienia organizmu.
Warto jednak pamiętać, że może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie w niektórych przypadkach, dlatego zaleca się skonsultowanie jego stosowania z lekarzem, zwłaszcza w przypadku problemów z tarczycą, ciąży, karmienia piersią oraz przyjmowania innych leków.
Witamina K2 jest niezwykle ważnym składnikiem diety, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości. Suplementacja w postaci pigułek z witaminą K2 może być skutecznym sposobem na zwiększenie jej poziomu w organizmie.
Działanie witaminy K2 polega na aktywacji białek, które regulują procesy mineralizacji kości, co przyczynia się do zwiększenia ich gęstości i wytrzymałości. Badania naukowe potwierdzają, że regularne zażywanie pigułek z witaminą K2 może zmniejszyć ryzyko złamań i osteoporozy u osób starszych. Warto zauważyć, że suplementacja powinna odbywać się zgodnie z zaleceniami lekarza, który dobierze odpowiednią dawkę dostosowaną do indywidualnych potrzeb organizmu.
Dawkowanie witaminy K2 oraz zalecenia lekarzy są istotne przy suplementacji. Witamina aktywuje białka regulujące mineralizację kości, co wpływa na ich gęstość i wytrzymałość. Zgodnie z badaniami, regularne zażywanie pigułek z witaminą K2 może zmniejszyć ryzyko złamań i osteoporozy u osób starszych. Warto pamiętać, że suplementację należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza, dostosowując dawkę do indywidualnych potrzeb organizmu.
Suplementacja witaminami może przynieść wiele korzyści dla organizmu. W przypadku witaminy K2, jej działanie polega na aktywacji białek, które regulują mineralizację kości, co przyczynia się do zwiększenia ich gęstości i wytrzymałości. Badania naukowe potwierdzają, że regularne stosowanie suplementów z witaminą K2 może zmniejszyć ryzyko złamań i osteoporozy u osób starszych. Ważne jest jednak, aby suplementację prowadzić zgodnie z zaleceniami lekarza, który dobierze odpowiednią dawkę dostosowaną do indywidualnych potrzeb organizmu. Warto pamiętać, że suplementy diety nie powinny zastępować zdrowej i zrównoważonej diety, a jedynie uzupełniać niedobory witamin.
Witamina C – nie przedawkujesz możesz łykać 18000 mg dziennie nadmiar wydala się z moczem. Jeżeli witaminy C 1000 mg nie pomaga to trzeba zwiększyć dawkę. Dobrze, że się interesujesz bo wielu ludzi nie wierzy, że witaminy leczą.
Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakażenia i oddziaływanie niektórych toksyn. Wysoki poziom, a witamina C w organizmie – sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności odtruwających. Ma to wielkie znaczenie we wszelkich infekcjach pasożytniczych (grzyby, bakterie, robaczyce), w zatruciach organizmu toksynami chemicznymi bądź w przypadku wszystkich rodzajów wirusowego zapalenia wątroby.
Witamina C posiada właściwości obronne w stosunku do wielu substancji toksycznych: ołowiu, dwusiarczku węgla, aniliny i innych.
Dla każdego człowieka / organizmu optymalna dawka witaminy C jest INNA. Poeksperymentuj trochę, jeśli na dawce 1000 lub 2000 mg witaminy C naturalnej lub o przedłużonym uwalnianiu czujesz się źle, dalej się przeziębiasz, zwiększ dawkę naturalnej witaminy C tak, aby łącznie brać dajmy na to 3000 – 6000 mg. Nie zaleca się przekraczania dawki 6000 mg witaminy C, choć dane sugerują, że organizm ludzki dobrze znosi dawki nawet 3 razy większe niż 6000 mg (!). Dla każdego dawka optymalna jest inna – zależy to od płci, wieku, przyjmowanych leków (tu trzeba porady lekarskiej i pokazania lekarzowi preparatu z naturalną witamina C),
Zbyt mało naturalnej witaminy C w naszym pożywieniu prowadzi do osłabienia ścianek naczyń i powstawania mikrouszkodzeń.
Organizm, nie mogąc ich naprawić z powodu niedoboru tej witaminy, stara się uszczelnić je za pomocą dostępnych środków. Używa do tego cholesterolu i innych tłuszczy transportowanych we krwi jako lipoproteiny (np. LDL). Ma to jednak poważny skutek uboczny. Z upływem czasu odkładanie się cholesterolu prowadzi do zmian patologicznych i formowania pokładów miażdżycowych w naczyniach, co ogranicza światło przepływu krwi. Przy długotrwałym niedoborze prawdziwej witaminy C, a nie jej chemicznych „odpowiedników”, pokłady cholesterolu stale rosną, prowadząc w skrajnych przypadkach do uniemożliwienia przepływu krwi. Jeżeli zdarzy się to w naczyniu krwionośnym dostarczającym krew do mózgu, dochodzi do udaru. Jeśli w sercu do zawału.
Witaminę C wspomagają bioflawonoidy, rutyna, selen i inny przeciwutleniacze.
Organizm owczarka niemieckiego produkuje – uwaga – 35000 mg witaminy C na dobę! To aż 35 gramów. Maleńka myszka polna produkuje owe 60 mg, czyli podwójną dawkę zalecaną młodzieży.
Witamina C stosowana w dużych dawkach, uniemożliwia przekształcenie się w nitrozoaminy azotynów i azotanów znajdujących się w pożywieniu (dodatki spotykane najczęściej w wędlinach). Większość nitrozoaminy ma działanie rakotwórcze i może powodować raka żołądka lub nowotworu złośliwego jelit. Specjalista od oczyszczania organizmu G.P.Małachow, zaleca na 1 gram spożywanego białka zwierzęcego, zastosować 1 gram witaminy C w celach przeciwdziałania gniciu białka w jelicie.
