Objawy przedawkowania witaminami

Objawy przesadzenia z ilością witamin mogą być różne i zależą od tego, której witaminy jest w organizmie za dużo. Hiperwitaminoza, czyli przedawkowanie witamin, może wystąpić w wyniku suplementacji syntetycznych witamin. Niemal nie zdarza się to z witaminani dostarczanymi razem z pożywieniem. Objawy nadmiaru witamin mogą obejmować:

Możliwość przedawkowania tych witamin występuje przy podawaniu ich w postaci zastrzyków. Objawy mogą obejmować ogólne osłabienie, obrzęki, nudności, wymioty, drętwienie mięśni, zaburzenia rytmu serca, wystąpienie reakcji alergicznej.

Retinol (witamina A): Regularne przyjmowanie retinolu w dziesięciokrotnie zwiększonej zalecanej dawce może doprowadzić do objawów takich jak bóle głowy, drętwienie, osłabienie, biegunka, odwapnienie kości, zaburzenia pracy nerek, reakcje skórne, wypadanie włosów i złe samopoczucie.

Witamina B12: Objawy przedawkowania witaminy B12 mogą obejmować reakcje alergiczne, zmiany skórne i krwotoki z nosa.

Witamina D: Objawy przedawkowania witaminy D mogą być nieswoiste, takie jak pojawiające się zapalenia skóry, nawracające nudności, utrata apetytu, bóle głowy i brzucha. Skutki przedawkowania witaminy D to także nadmierna potliwość, nadpobudliwość, rozdrażnienie, nieregularna praca serca czy metaliczny posmak w ustach.

Witamina E: Do objawów hiperwitaminozy witaminy E zalicza się między innymi zmiany skórne.

Należy pamiętać, że zarówno awitaminoza (niedobór witamin) jak i hiperwitaminoza (nadmiar witamin) są szkodliwe i mogą prowadzić do zaburzeń procesów metabolicznych oraz chorób. Warto zachować właściwe proporcje w przyjmowaniu minerałów, składników odżywczych oraz witamin, aby uniknąć przedawkowania.