Buty, buciki… dobrze dobrane chronią stopy przed urazami i niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Producenci prześcigają się w wymyślaniu i wprowadzaniu na rynek coraz to nowszych wzorów, fasonów i kolorów butów. Ale but ma nie tylko dobrze wyglądać, kupić buty, które leżą na nodze jak ulał to nie taka łatwa sprawa.
Prawidłowy pomiar stopy pozwoli na dobranie właściwego rozmiaru obuwia. Można to zrobić np.zapomocą kartki papieru, długopisu, linijki i miarki. Na kartce stawiamy stopę i zaznaczamy punkt za piętą i punkt przed najdłuższym palcem stopy, następnie od linijki rysujemy prostą kreskę łączącą te dwa punkty i mierzymy odległość między nimi – to da nam wymiar naszej stopy w centymetrach. Zawsze trzeba do tego wymiaru dodać około 10 mm, aby buty nie były za ciasne.
Najlepiej zmierzyć obie stopy, ponieważ każdy z nas ma jedną stopę większą od drugiej. W przypadku, gdy chcemy kupić buty innej osobie lub dziecku, można zmierzyć rozmiar buta oznaczając długość stopy danej osoby na patyczku, a przy kupowaniu wsadzić kijek do buta i w ten sposób wybrać właściwy rozmiar buta. Trzeba wziąć pod uwagę również tęgość stopy.
Oczywiście najbezpieczniejszym i najdokładniejszym sposobem jest przymierzenie buta w sklepie.
W zależności od producenta i przeznaczenia buty tego samego rozmiaru mogą się różnić wielkością np.: rozmiary obuwia sportowego różnią się od rozmiarów butów wizytowych. Najlepszą porą na kupowanie obuwia jest późne popołudnie lub nawet wieczór, wtedy stopy są zmęczone i opuchnięte po całym dniu i mogą zwiększyć rozmiar nawet o numer. Dobrze jest przymierzać buty w skarpetkach, w których zazwyczaj chodzimy. Buty nie mogą być za małe, bo to utrudnia chodzenie i doprowadza do zniekształceń
stóp, ani za luźne gdyż nie będą one wtedy spełniały swoich funkcji (stopa będzie się w nim ruszała w trakcie chodzenia). But powinien dobrze trzymać się na stopie, a jego wierzch nie może uciskać
grzbietu stopy. Mierz buty do tego momentu, aż będziesz pewien, że są dopasowane do Twojej stopy.
Zdrowe obuwie to takie, które jest anatomicznym odbiciem kształtu stopy, a więc ma niskie, szerokie obcasy, szeroki nosek, sprężystą podkładkę pod kość piętową, elastyczny zapiętek, lekką wypukłość pod sklepieniem stopy, w miarę miękkie podeszwy. Wysokie obcasy, choć są kobiecą słabością mogą wpłynąć niekorzystnie na ustawienie kręgosłupa i doprowadzić do przykurczu ścięgna Achillesa. Buty powinny być lekkie i wykonane raczej z naturalnych materiałów. Najlepiej byłoby gdyby środek buta był wyściełany skórą, która wchłania pot i pozwala stopom oddychać.
Aby utrzymać sportowe buty w czystości, należy przestrzegać kilku prostych zasad. Warto zacząć od regularnego czyszczenia butów po każdym treningu lub wyjściu na zewnątrz. Po powrocie do domu należy zdejmować buty i usuwać wszelkie zanieczyszczenia, takie jak błoto czy piasek, za pomocą szczotki lub wilgotnej ściereczki. Należy również regularnie wstrząsać butami, aby pozbyć się nadmiaru brudu.
Kolejnym ważnym krokiem jest prawidłowe przechowywanie butów. Zaleca się trzymanie ich w dobrze wentylowanym miejscu, aby uniknąć powstawania nieprzyjemnych zapachów. Można również wykorzystać specjalne wkładki do butów, które absorbują wilgoć i zapobiegają rozwojowi bakterii.
W przypadku brudnych plam i trudnych do usunięcia zabrudzeń, warto skorzystać z specjalnych środków czyszczących dedykowanych do danej tkaniny butów. Można również spryskać buty wodoodpornym impregnatem, aby chronić je przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi.
Regularne konserwowanie butów jest kluczowe dla ich długotrwałego użytkowania. Należy regularnie smarować skórzaną lub syntetyczną powierzchnię butów odpowiednimi środkami pielęgnacyjnymi, aby utrzymać ich elastyczność i odpowiedni wygląd. W przypadku butów z siateczki lub tekstylnych należy unikać dostarczania im zbyt dużej ilości wilgoci, aby uniknąć powstawania pleśni.
Ostatnim, ale nie mniej ważnym elementem dbania o sportowe buty, jest regularna zmiana wkładek. Wymienne wkładki pomagają w zachowaniu higieny wewnętrznej butów oraz zapewniają komfort i odpowiednie podparcie stóp podczas treningu.
Podsumowując, aby utrzymać sportowe buty w czystości, warto regularnie je czyścić, odpowiednio przechowywać, konserwować i pielęgnować. Dzięki zachowaniu tych prostych zasad, buty będą dłużej wyglądać dobrze, będą wygodne w noszeniu i będą lepiej spełniać swoją funkcję podczas aktywności sportowej.
Torf jest substancją organiczną wytwarzaną z roślin pod wpływem czynników naturalnych i geologicznych. Zawiera huminę, fulwinę, kwas humusowy, kwasem fulwowym, minerały i substancje biologicznie aktywne, które mogą mieć znaczący wpływ na skórę.
Jest obfity w składniki odżywcze, które mogą pomóc poprawić zdrowie skóry.
Zawiera witaminy, minerały, aminokwasy i przeciwutleniacze, które mogą pomóc w regeneracji skóry, utrzymaniu wilgoci i zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się.
Ma również właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą być stosowane w leczeniu trądziku, podrażnienia skóry i innych chorób skóry.
sos zawiera kwasy humusowe i fulwowe, które mogą wiązać się z wodą, co sprawia, że jest on idealny do nawilżania skóry.
Warto jednak pamiętać, że skuteczność kosmetyków z torfem może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb skóry oraz jej reakcji na poszczególne składniki. Przed zastosowaniem produktów z torfem zaleca się przeprowadzenie testu uczuleniowego, aby uniknąć ewentualnych reakcji alergicznych.